Bulan puasa tetap berlatih

Latihan rutin di Elite Club Epicentrum, Kuningan, Jakarta Selatan tetap berjalan dalam bulan puasa Ramadhan tahun ini. Hari latihan Rabu sore tetap terbuka untuk petenis PTG yang ingin tetap menjaga kebugaran tubuhnya sambil terus mengasah keterampilan tenisnya.

Sebagaimana telah banyak nasehat yang bisa kita baca di berbagai rujukan, olah raga bukan pantangan bagi mereka yang sedang menjalankan ibadah puasa. Hanya saja pemilihan waktu dan porsi olah raga yang tepat yang dilakukan karena bagaimana pun tetap ada bedanya antara berpuasa dan tidak.

Waktu yang tepat untuk berolah raga selama menjalani puasa adalah saat menjelang berbuka. Itu sebabnya latihan di Elite dimulai pukul 17.00 WIB, sekitar 50 menit sebelum waktu berbuka di Jakarta. Pengurus PTG menyediakan tajil untuk membatalkan puasa berupa makanan ringan dan yang manis-manis sesuai yang disarankan.

Silakan tetap hadir ke lapangan dan mudah-mudahan raga kita tetap sehat dan dapat menjalankan ibadah puasa hingga selesainya nanti.